Loira do bem ∞ : vida saudável
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sábado, 15 de abril de 2017

REDE DE RELACIONAMENTOS

No filme Coração de Cavaleiro, o Rei Edward ao desfazer uma injustiça e sagrar o jovem Willian, até então ‘farsante’,  com o título “ Sir “ no  torneio,  disse:  “Seus amigos lhe amam, se eu não soubesse mais nada sobre você, isso já me bastaria”. Ou seja, é  incalculável o valor da amizade, de laços leais e sinceros.
Um passaporte que abre portas para os que valorizam caráter e ações coerentes. Aqueles que têm essa sorte devem cultivar os seus amigos como verdadeiros tesouros e se eles estiverem ao redor, a felicidade é dobrada e as dores são menores. E para ter esse privilégio que são para poucos, porque nem todos, estão dispostos a aceitar o outro, com sua cultura e juízo de valores diferentes, sem gerar preconceitos e atritos e  manter uma rede de relacionamentos saudáveis e desenvolver  sentimentos assertivos,  além de exercitar a via de mão dupla,  e muito respeito.
Vamos imaginar quantas pessoas desde a nossa infância até os dias atuais passaram pela nossa vida, vizinhança, escola, trabalho, academia, faculdade, igreja ou lazer. Quantas delas nunca  mais ouvimos falar, e talvez nem vê-las mais. Então,  não seria interessante,  rever ou reatar alguns desses laços que no passado, talvez nem todos, mas certamente vários contribuíram para nossa formação
Uma rede de relacionamentos enriquece nossa vida em todos os sentidos, é um caminho-chave para alçar voos ou permanecer firme no chão.  Muitas vezes, por medo  de  ferir ou decepcionar, nos fechamos  em um casulo e criamos muros intransponíveis. Mas não fomos feitos para viver isolados, precisamos um dos outros, em afeto, reconhecimento e oportunidades.  Certo, para algumas pessoas não seremos “bons” o suficiente por mais que desejamos e  da mesma forma que outras não serão para nós também, por mais que dizem.  As relações interpessoais exigem flexibilidade, focar mais nos pontos fortes de cada um, e menos nos defeitos, aprender a ouvir mais e se colocar no lugar do outro. A psicologia nos diz que quando criticamos as pessoas, aliviamos as nossas frustrações.
Sim, também há relacionamentos que fazem muito mal, são peçonhentos e abusivos. Por isso, colocar numa balança e avaliar as ações e atitudes, assim como no “Coração de Cavaleiro” - “Você foi medido, pesado, avaliado e considerado insuficiente”. E, então mesmo dolorido, seguir em frente, as  perdas e frustrações nos ajudam a crescer, como diz o roqueiro Humberto Gessinger  “Perdoa o que puder ser perdoado e esquece o que não tiver perdão”.  

Em algum lugar, cedo ou tarde, vamos cruzar com pessoas que esperam uma oportunidade de estar no time dos que soma, multiplica e partilha, sejam interesses, afinidades, ideias, até mesmo as diferenças, porque estarão unidas não por protocolos ou classes, mas por coração, e não é pieguice.  O que vale é o aprendizado, sem se apegar a pequenas coisas, nem nas opiniões, nem nos detalhes.  Às vezes, o que falamos dos outros é o que enxergamos em nós, sem se dar conta.  Viver é correr riscos, estar alerta e em movimento constante no aprendizado e escolhas, porém, mais triste será continuar em círculos, sem nunca dar nenhum passo para evoluir e continuar a ser a mesma pessoa, enquanto a vida passa, sem piedade ou compaixão. 

FT: acervo pixabay - free imagens. 

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

EMPÓRIO MÃE TERRA REALIZA DEGUSTAÇÃO NESTA SEXTA

Sempre envolto de aromas e sabores, Empório Mãe Terra trará mais uma novidade para os clientes e público em geral, uma tarde festiva em sua loja, nesta sexta-feira, dia 10\02\17, a partir das 16h00. Desta vez reúne os parceiros comerciais Chácara e Pousada Marabu (patês e geleias orgânicas e naturais), Café DEPATRÃO, LE CAFÉ e entre outros.

Além da feirinha com diversos produtos, guloseimas, degustação e ambiente aconchegante, dicas imperdíveis do Sr. Brigílio sobre como preparar um saboroso café, indispensável ao paladar dos brasileiros. O Empório Mãe Terra está localizado na Rua  Jorge Velho, 180 -  Loja 3 –  esquina com Amador Bueno (Rua do SENAC) em Londrina/PR e estará com descontos de 15% em seus produtos - menos os produtos dos expositores. 
 
Maiores informações através do telefone (43) 3324-0011. Portanto, um convite irrecusável e uma ótima oportunidade para degustar e conhecer produtos saudáveis, para uma vida mais independente e produtiva.

sexta-feira, 7 de outubro de 2016

Loja de produtos naturais faz evento de degustação em Londrina.



Neste sábado (08) Empório Mãe Terra promove um evento de degustação, com o intuito de divulgar o novo espaço e interação maior entre os clientes, como também para aqueles que tenham curiosidades em conhecer uma linha mais natural e saudável em alimentação e mais perto da natureza.


A Loja tem com objetivo, conscientizar sobre a importância desses fatores, no compromisso com a sinergia entre mente, corpo e espírito, e as vantagens que isso oferece, em  reforçar o organismo, com defesas naturais, evitar o envelhecimento precoce, e se preparar para uma vida mais saudável, independente e com qualidade de vida, a evitar o stress do nosso dia a dia e um envelhecimento mais positivo. 

Segundo os especialistas, a alimentação equilibrada e saudável, é um grande aliado em todas as controvérsias que surgem em nosso organismo, principalmente o stress, a pressão que sofremos, em uma sociedade que visa resultados imediatos. O  psiquiatra Leonard Verea, especialista em Medicina Psicossomática e em Medicina do Trabalho, ressalta que o consumo de cafeína, açúcar e sal interfere neste desequilíbrio, no caso de excessos ou falta deles.


Em contato com a gerente da loja, Marta,  profissional em massoterapia ( técnicas de massagem para finalidade terapêutica, antiestresse, relaxamento, estética e esportiva), concorda ao afirmar que “É importante desenvolver cedo esses hábitos alimentares e  mais saudáveis, como também praticar atividades que visam essa conexão”, fontes de energias. Acredito que não só se ganha em qualidade de vida, como todos à nossa volta, uma pessoa que esbanja saúde, bem estar certamente se tornará mais produtiva e de autoestima elevada.


Além da conscientização para uma sociedade mais produtiva e benigna, a loja possui uma visão inovadora, em convidar para reunir no espaço, encontros de tribos diversas, para escambo de livros, músicos, contadores de histórias ou poesias, profissionais de academias, artesanatos,  terapeutas holísticos, palestras motivacionais, enfim, coisas que somam as pessoas, e contribuem para  o bem estar.

O espaço estará aberto ao público em geral, a partir das 10h00. Além das degustações, todos os produtos serão agraciados com desconto de 20% para pagamento à vista. Com uma ressalva, se chover o evento será adiado.


SERVIÇO:.
Degustação Loja Empório Mãe Terra
Quando: 08/10/2016 - Sábado
Local: Rua Jorge Velho, 180 loja 3 – esquina com Amador Bueno (SENAI), Londrina/PR /Telefone (43) 3324-0011. 
Produtos:
Mel, chás para preparos, Açúcar mascavo, orgânica e a demerara. As barras de cereais, cereal, castanha, coalhada, Goji Berry( indicada para emagrecimento), pães integrais (castanha, cenoura, integral, centeio), a linha de farináceos (aveia, maracujá, berinjela, etc.),  biscoitos salgados e doces, alfajor,  azeitonas, palmito, produtos com e sem glútens e sem lactose, linha completa  dos produtos naturais e orgânicos da Chácara Marabú (Geleias Framboesa, Ameixa amarela, Maçã, Pimenta, Cachaça, Jabuticaba, Café Chocolate, e   Patês Grego, italiano, indiano, antepasto mexicano, ervas finas, picantes), assim como sucos, a linha de geladinhos e sorvetes Açaí, entre muitos outros.

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Planeta Sustentável: O quão verde são as nossas atitudes?

VOCÊ E UMA PESSOA DE ATITUDES VERDES?
"As pessoas têm que cuidar melhor da natureza, para que as futuras gerações possam viver bem" Almir Sater enfatizou numa entrevista em Uberlandia, nov/2007. Portanto, todos nós sabemos que o violeiro é a favor da conservacionismo do planeta verde.
E nós? Então vamos checar o quão verde são as nossas atitudes?
Partindo deste princípio a IDEC, Instituto de defesa do consumidor criou a campanha: "MUDE O CONSUMO PARA NÃO MUDAR O CLIMA". O objetivo é o da conscientização e já que somos fãs de grande Artista, vamos seguir em frente, melhorando cada dia mais as nossas atitudes, para preservar o verde de nosso planeta.
Faça o teste e veja se você está dentro das atitudes verdes:
ENERGIA ELÉTRICA
1- Em sua casa você utiliza lâmpadas fluorescentes?
A- não.
B- utilizei apenas durante o racionamento de energia elétrica em 2.001
C- sim, apenas nos ambientes em que a luz fica acesa por mais de 4 horas seguidas.

2- Na hora de comprar os aparelhos elétricos:
A- Você nem pensa em avaliar o consumo de energia.
B- Dá uma olhada na quantitade de energia, mas não é fator que determina sua escolha.
C- O menor consumo de energia é um dos critérios considerados na hora da escolha.

3- É costume na hora de lavar a louça ou a roupa:
A- Ligar qualquer um das duas máquinas mesmo sem utilizar a capacidade máxima.
B- Na maioria das vezes ,mas nem sempre, junta a roupa ou louça até alcançar a capacidade máxima da maquina.
C- Você sempre espera atingir a capacidade máxima para ligar a máquina.

 ÁGUA
4- EM SUA CASA:
A- Você não desliga a torneira ao ensaboar a louça ou escovar os dentes.
B- Quando se lembra da importância, de economizar a água,mantém a torneira fechada enquanto ensaboa a louça ou escova os dentes.
C- Mantém a torneira fechada ao ensaboar a louça e escovar os dentes.

5- NO BANHEIRO:
A- as válvulas dos vasos sanitários são dessas convencionais.
B- as válvulas dos vasos sanitários são dessas convencionais,mas você pretende trocá-las assim que possível.
C- Os vasos sanitários são equipados com caixa acoplada ou válvula que utilizam apenas 6 litros.

6- QUANTO TEMPO O CHUVEIRO FICA ABERTO ENQUANTO VOCÊ TOMA BANHO:
A- 15 minutos.
B- entre 5 a 10 minutos.
C- Não mais que 5 minutos.

7- A CALÇADA EM SUA CASA OU PRÉDIO É:
A- lavada com mangueira normal.
B- lavada com mangueira de alta pressão ou balde.
C- Varrida e, quando lavada,usa-se a água reaproveitada.

LIXO E RECICLAGEM
8- EM SUA CASA:
A- Você não separa o lixo.
B- Separa e encaminha material para a reciclagem, mas não lava as embalagens sujas ou joga as embalagens sujas no lixo comum.
C- Você separa todos os materiais recicláveis, dando uma lavada( com a água que se lava a louça), nas embalagens recicláveis e encaminha o material separado para os projetos de coleta seletiva ou doa para os catadores.

9- NA HORA DE COMPRAR:
A- Você escolhe os produtos independentemente se eles tem embalagens desnecessárias ou se são recicláveis ou não.
B- Você evita produtos com embalagens desnecessárias e dá preferencia a produtos cuja embalagens são recicláveis.
C- Você evita produtos com embalagens desnecessárias , dá preferência a embalagens recicláveis e liga para o serviço de consumidor das empresas,questionando o que fazer com embalagens não recicláveis.

ALIMENTOS
10- Você Compra:
A- Apenas alimentos convencionais.
B- Alimentos orgânicos,quando é possível.
C- Alimentos orgânicos e na falta de algum produto,dá preferência aos convencionais da estação,(que necessitam nenos agrotóxicos).

11- EM SUA CASA:
A- muita comida é jogada fora,pois ela apodrece antes de ser consumida.
B- Já conseguiu reduzir a quantidade de comida que vai para o lixo ao planejar melhor as compras,mas ainda joga fora, pois compra por impulso.
C- Comida não se joga fora. você compra frutas,verduras e legumes a granel e apenas o que vai se utilizado.

TRANSPORTE
12- VOCÊ USA O CARRO:
A- para ir a qualquer lugar, mesmo pequenas distâncias.
B- As vezes, evita tirá-lo da garagem, mas na maioria das vezes não consegue mudar o hábito e acaba usando-o até para distâncias curtas.
C- Sempre que possível,pega carona,anda a pé ou utiliza transporte público.

13 - VOCÊ É DO TIPO:
A- Que não calibra o pneu regularmente,não verifica a água e o óleo,nem faz revisões periódicas do veículo. só vai para a oficina quando o carro quebra.
B- Que calibra os pneus, regularmente e troca o óleo n o tempo recomendado, mas não tem o hábito de fazer revisões ou manutenções preventiva no veículo.
C- Usuário exemplar,que respeita sempre os prazos para a troca de peças e faz revisão e manutenção regulares.

RESULTADO:
Para saber o tipo de consumidor e se é uma pessoa de atitude verdes, some as respostas de cada letra A, B e C.

MAIORIA RESPOSTAS C:
Parabéns.Você é um consumidor cidadão. Continue assim procure sempre melhorar os seus hábitos de consumo e ajude a conscientizar os que estão a sua volta: amigos, parentes, colegas de trabalho.

MAIORIA RESPOSTAS B:
Você parece ser um consumidor consciente, mas pode melhorar. Mais do que estar consciente, ainda precisa mudar de fato os hábitos de consumo, está no caminho certo, mas precisa acelerar o passo.

MAIORIA DAS RESPOSTAS A:
Você anda alienada, mas calma:Nunca é tarde para mudar.  Reflita sobre os impactos sociais e ambientais de seus hábitos de consumo e comece já a mudança.


"Acho que a reciclagem de lixo é muito importante. Tenho viajado por aí e nota-se o grau de civilização pela quantidade de lixo que encontra-se nas ruas. Se você começar a rodar por esse Brasilzão, você vai ver que têm muitas diferenças com lugares muito sujos, muito mal cuidados e lugares limpos. Acho que é educação. A ecologia começa com a educação em casa"(Almir Sater) - entrevista Maringá, 20 de maio de 2001.

 Portanto que seja só de VERDE o nosso planeta. Senão..."Treme a Terra, Perde a Paz"(João Bá e Almir Sater).
O Texto sobre Atitudes Verdes e o Teste foram extraídos da Revista Bons Fluídos, edição 111, Junho 2.008.

segunda-feira, 19 de outubro de 2015

8 MANEIRAS DE TORNAR O COTIDIANO MAIS PRODUTIVO

Vivemos num mundo competitivo e muito dinâmico. As coisas se tornam voláteis. O lazer é essencial para uma vida saudável. Reza a lenda, os sábios afirmam, na ociosidade se encontra o caminho para o criativo, a imaginação.Ainda segundo a ciência, esse ócio criativo traz benefícios e impactos direto em nossas funções cerebrais. Coisas simples, mas que exercem influência e reflete em nossa capacidade, estimula nosso cérebro, melhora memória cognitiva e a vida se torna mais prazerosa.A revista Exame  citou 8 destas atividades, segundo a Ciência, que ajudam a impulsionar e aumentar a produtividade. Vou acrescentar a 9 por conta própria, cuidado com que ouves, a vida é muito breve para

* _*
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_/|_ouvir Música ruim.【ツ】


1. Caminhar


Além de fazer bem para a saúde, andar pode melhorar o seu humor e até tornar você mais criativo. Um experimento conduzido por pesquisadores da Stanford University revelou uma associação direta entre a atividade e a capacidade de ter ideias originais. Os participantes da experiência mostraram um aumento de 60% em sua criatividade enquanto caminhavam.

2. Tocar um instrumento musical

O filósofo Friedrich Nietzsche dizia que, sem música, a vida seria um erro. O benefício trazido pela arte é ainda maior se você é quem está tocando. Uma pesquisa publicada em 2012 no Journal of Neuroscience revelou que treinamento musical - sobretudo na juventude - ajuda a aumentar o corpo caloso do cérebro, isto é, a parte que liga os dois hemisférios. Essa “ajudinha” impulsiona a memória e a capacidade de resolver problemas.

3. Ler

Segundo pesquisadores da Universidade de Sussex, na Inglaterra, meia hora de leitura profunda causa reduz mais o estresse do que qualquer outra técnica tradicional de relaxamento. Outro estudo mostra que a leitura também melhora a capacidade de foco e a concentração, por simular uma espécie de transe parecido com o provocado pela hipnose. 

4. Jogar videogame

Nerds e geeks podem comemorar: jogar certos tipos de videogames melhora o raciocínio estratégico. De acordo com cientistas ingleses, jogos de estratégia em tempo real aceleram a capacidade de raciocinar sob pressão e aprender com erros passados. Já games de ação podem aumentar a capacidade de tomar decisões rapidamente.

5. Jogar golfe


Partidas de golfe podem durar horas. Além de ser um grande exercício de calma e paciência, a prática do esporte incrementa a capacidade de resiliência e o desempenho em atividades diversas, segundo pesquisadores da Princeton University.

6. Aprender uma nova língua
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Um estudo conduzido por pesquisadores da Northwestern University revelaram que pessoas bilíngues têm mais facilidade para resolver problemas do que aquelas que falam apenas um idioma. Além disso, cientistas suecos descobriram que a fluência numa segunda língua pode aumentar o córtex cerebral, que controla quase toda a capacidade mental de uma pessoa, da memória à capacidade de planejamento.

7. Fazer exercícios físicos regulares


Um estudo da Dartmouth University tornou evidente a contribuição dos exercícios físicos regulares para o desempenho do cérebro. Em cerca de 60% da população, esse tipo de atividade aumenta o nível de BDNF, uma proteína ligada à inteligência, à concentração e à capacidade de aprendizado.

8. Ouvir música


Não sabe tocar nenhum instrumento? Ainda assim é possível aproveitar as vantagens da música para o seu cérebro. De acordo com cientistas da University of Birmingham, no Reino Unido, escutar música impulsiona o rendimento em atividades diversas. 
Imagens: reproduzida Internet.

sábado, 26 de setembro de 2015

GINÁSTICA OCULAR | MÉTODO NATURAL QUE MELHORA A VISÃO


 O Naturismo e a Ginástica Ocular começaram a sua marcha vitoriosa pelo mundo. Os seus grandes êxitos e ainda a sua maior necessidade, experimentada pelas massas populares, favorecem a sua penetração compreensiva. Todos os dias lavamos o nosso corpo, penteamos o cabelo, limpamos os dentes, as unhas e tudo isto nos parece natural; mas, para os nossos olhos, não dispomos efetivamente de
tempo. Só quando perdemos a eficiência no serviço que nos proporcionam, quando a anormalidade se toma prejudicial, é que começamos a compreender o seu alto e apreciado valor.
A ORIGEM DA GINÁSTICA OCULAR


Já na antiguidade foram empregados métodos naturais para curar os olhos doentes. Para recuperar a visão normal, conhecia-se e fazia -se uso da ginástica ocular e de massagens.
Assim, para a cura, por meios naturais, de todos os males que afetam os olhos, um médico e vários leigos encontraram novos métodos e caminhos. Um considerável campo de ação compreende a ginástica ocular e as massagens. É interessante fazer notar que todos os inovadores sustentam a mesma opinião: Um olho doente só é possível existir num corpo doente; por conseguinte, nunca se deve tratar apenas o olho afetado, mas sim, em primeiro lugar, o corpo doente, pois é nele que se deve procurar a causa do mal. Lamentavelmente, não podemos aprofundar nestas linhas este assunto, pois apenas nos ocuparemos da ginástica ocular. Apesar de se apontarem muitos precursores, cabe principalmente ao Dr. Bates o mérito de ter dado a conhecer e difundir o método da ginástica ocular. É igualmente notável a ação da sua aluna Sra. Elsbeth Friedrichs, que divulgou o sistema pela Suíça e Alemanha.

O QUE É A «GINÁSTICA OCULAR»?
Estas duas palavras já dizem tudo: trata-se de movimentos dos olhos. Realiza-se sob as mesmas leis de toda a ginástica física, com o objetivo de fortificar os músculos e de ajudar a circulação, ou seja aperfeiçoar a circulação e a capacidade de todas as partes físicas que tenham relação com os olhos. Cada parte do nosso corpo tem a sua própria função. Para a cumprir, é necessário desenvolvê-la com toda a liberdade possível. A ginástica ocular tem a missão de que a vista defeituosa chegará a normalizar-se; no entanto, os óculos impedem-no.

DIVULGAÇÃO DA GINÁSTICA OCULAR
Nos Estados Unidos, o método Bates é já bastante conhecido. Alguns Estados da União incorporaram o ensino da ginástica ocular nas escolas públicas, pela consideração que
lhes merece a importância do método. No estado da Califórnia, o método do Dr. Bates tornou-se obrigatório é em muitas cidades de diversos estados também foi incorporado
nos estabelecimentos de ensino, como um meio de deficiência moral e material para o país em geral e o indivíduo em particular. Em Nova Iorque, conta o Dr. Bates que a miopia diminuiu
de 6 para 1 % em algumas escolas, após aplicação da ginástica ocular. Em alguns colégios da grande cidade americana, de 3000 crianças com visão defeituosa, 1000 obtiveram a faculdade visual normal, ao cabo de um ano escolar.

O método é aplicado há mais de 50 anos. A senhora Elsbeth Friedrichs propagou-o pela Alemanha. Esta senhora já tinha ouvido falar do Dr. Bates. Como via muito mal e se
encontrava em perigo de cegar, efetuou uma, viagem à América do Norte para, apesar dos seus 63 anos, visitar o Dr. Bates, o qual lhe ensinou pessoalmente o sistema, melhorando consideravelmente a sua faculdade de visão. Regressou à Alemanha com a nova teoria e fundou a primeira escola de ginástica ocular. Desgraçadamente, faleceu poucos anos depois. Em certas partes da índia, o método do Dr. Bates é  altamente apreciado.

CAUSAS DE UMA VISÃO DEFEITUOSA

As causas da má faculdade visual obedecem a diversas espécies e a muitos fatores. Tal como nas pessoas existem diversos estados de saúde, assim também existem diversas capacidades de visualidade. E, por isso, é fácil determinar que a saúde e o poder visual estão intimamente relacionados entre si. Pode-se determinar o estado de saúde duma pessoa, ou a natureza da doença que afeta um organismo, pela receptividade que possa revelar a certas influências externas. Isto manifesta-se em muitas crianças quando começam a frequentar a escola. É contra a natureza infantil o estar, quieto e sentado durante várias horas. As crianças desejam
mover-se e brincar com inteira liberdade. Muitas crianças curvam-se sobre os livros para ler e escrever. Então, os músculos oculares acomodam-se com o tempo às curtas distâncias, tornando-se míopes. Muitas vezes, começa-se a usar óculos na época da puberdade, e
isso pode atribuir-se a debilidade e anemia.

A falta de sol e de ar puro, na maior parte das habitações das grandes cidades; edifícios mal
apropriados a uma ventilação adequada; sol deficiente e ar viciado, são características de muitos ambientes impróprios de serem habitados, mas onde, desgraçadamente, vivem pessoas. Há sítios onde jamais chegam os raios do sol e, em muitos, nem sequer a luz. Além disso, muitas vezes o local de trabalho está mal iluminado, ou até se trabalha todo o dia com luz artificial. Um crime muito evidente, é o uso da luz «fluorescente».

A alimentação é outro dos fatores mais importantes na vida humana, tanto para os sãos como para os doentes. Uma alimentação adequada é muito importante para os que
sofrem de algum defeito ou afeção dos olhos, seja qual for a espécie de alteração. Da alimentação depende a capacidade ou rendimento dos olhos. Por esta razão se recomenda efetuar os exercícios respiratórios ao ar livre ou diante de uma janela aberta. Cem este processo, tão simples, todas as pessoas podem melhorar a saúde. A vida sedentária é outro costume bastante arraigado nas grandes cidades, sendo causa de enormes prejuízos para a saúde. A falta de movimento, de atividade corporal. causa a insuficiência circulatória, não só do sangue, mas de todos os humores do corpo. Os efeitos estão bem patentes e evidenciam-se nas digestões retardadas e na atonia intestinal. O organismo normal deve ter diariamente duas espontâneas evacuações intestinais. Na alimentação, convém dar preferência aos alimentos crus. As comidas dever- ser iniciadas com frutas cruas maduras, ou com uma boa porção de salada variada, igualmente crua. Ainda fica muito por dizer sobre este assunto. Todos devemos observar-nos, para sabermos o que é útil e o que é prejudicial ao nosso organismo e, muito especialmente, aos nossos olhos. Em particular, são inimigos dos olhos, tanto para crianças como para adultos, a atmosfera viciada, o fumo e o pó.

Na próxima postagem, exercícios que ajudam a melhoria da visão, se forem feitos corretamente, podem até curá-los.
Trechos Retirado do livro  ao lado:
BIBLIOGRAFIA
DR. MED. BATES: Perfect Sight Without Glasses, New York.
Mathãus Schmidthauer. Augenheil Kunde nach den Gesetzen der Naturheilmethode.

Verband der Vereine fur Naturkeilkunde in der Tschecho-Slowakei. Komotau. Warnsdorf IX, 1894.

M. PLEATEN: Die neue Heilmethode. Deutsches Verlagshaus
Bongu. Co. Berlin, Leipzig, Wien, Stuttgart.
LOUIS KUHNE: Die neue Heilvissenschaft. Verlag von Louis Kuhne. Leipzig, 1938.