O Naturismo e a Ginástica Ocular
começaram
a sua marcha vitoriosa
pelo mundo.
Os seus grandes êxitos e ainda
a sua
a sua
maior necessidade,
experimentada
pelas massas populares,
favorecem
a sua penetração compreensiva.
Imagem: Pixabay
Todos os dias lavamos o nosso corpo,
penteamos o cabelo,
limpamos os dentes,
as unhas e tudo isto nos parece
natural;
mas, para os nossos olhos,
mas, para os nossos olhos,
não dispomos
efetivamente
efetivamente
de tempo.
Só quando perdemos a eficiência
no serviço
que nos proporcionam,
quando
a anormalidade
se torna prejudicial,
é que começamos a
compreender o seu alto
e
apreciado valor.
A ORIGEM DA GINÁSTICA OCULAR
Já na antiguidade foram empregados
métodos naturaispara curar
os olhos doentes.
Para recuperar a visão normal,
conhecia-se e
fazia o uso da ginástica ocular
e
de massagens.
Assim, para a cura, por meios naturais,
de todos os males que afetam os olhos,
um médico e vários leigos encontraram
novos métodos e caminhos.
Um considerável campo de ação compreende
a ginástica ocular e as massagens.
É interessante fazer notar que
todos os inovadores
sustentam
a mesma opinião:
Um olho doente só é possível existir
num corpo doente; por conseguinte,
nunca se deve tratar apenas o olho afetado,
mas sim, em primeiro lugar,
o corpo doente, pois é nele que se
deve procurar a
causa do mal.
Lamentavelmente, não podemos
aprofundar
nestas linhas este assunto,
pois apenas
nos ocuparemos da ginástica ocular.
Apesar de se apontarem
muitos precursores,
cabe principalmente ao Dr. Bates,
o mérito de ter dado a conhecer e difundir
o método da ginástica ocular.
É igualmente notável a ação da sua aluna
Sra. Elsbeth Friedrichs,
que divulgou o sistema
pela
Suíça e Alemanha.
O QUE É A «GINÁSTICA OCULAR»?
Estas duas palavras já dizem tudo:
trata-se de movimentos dos olhos.
Realiza-se sob as mesmas leis
de toda
a ginástica física,
com o objetivo de
fortificar
os músculos
e de ajudar a circulação,
ou seja aperfeiçoar a circulação
e
a capacidade de todas as partes físicas
que tenham relação com
os olhos.
Cada parte do nosso corpo tem a
sua própria função.
Para a cumprir, é necessário
desenvolvê-la
com toda a liberdade possível.
A ginástica ocular tem a missão
de que
a vista defeituosa
chegará
a normalizar-se;
no entanto,
os óculos impedem-no.
DIVULGAÇÃO DA GINÁSTICA OCULAR
Nos Estados Unidos,
o método Bates
já é bastante conhecido.
Alguns Estados da União
incorporaram o ensino da
ginástica ocular
nas escolas públicas, pela
consideração
que
lhes merece a
importância
do método.
No estado da Califórnia,
o método do
Dr. Bates
tornou-se obrigatório
em muitas cidades
e em diversos estados
também
foi incorporado
nos estabelecimentos de ensino,
como um meio
de deficiência moral e
material
para o país em geral
e o indivíduo
em particular.
Em Nova Iorque,
conta o Dr. Bates que
a
miopia diminuiu de 6 para 1 %
em algumas escolas,
após aplicação
da ginástica ocular.
Em alguns colégios da grande
cidade americana,
de 3000 crianças com visão defeituosa,
1000 obtiveram a faculdade visual normal,
ao cabo de um ano escolar.
O método é aplicado há mais de 50 anos.
A senhora Elsbeth Friedrichs
propagou-o
pela Alemanha.
Esta senhora já tinha ouvido
falar do Dr. Bates.
Como via muito mal
e se encontrava em perigo
de cegar,
efetuou uma viagem à América do Norte
para,
apesar dos seus 63 anos,
visitar o Dr. Bates,
o qual lhe ensinou pessoalmente
o sistema, melhorando consideravelmente
a
sua faculdade de visão.
Regressou à Alemanha com a nova teoria
e fundou a primeira escola
de
ginástica ocular.
Desgraçadamente, faleceu poucos anos depois.
Em certas partes da índia, o método do
Dr. Bates
é altamente apreciado.
CAUSAS DE UMA VISÃO DEFEITUOSA
As causas da má faculdade visual
obedecem
a diversas espécies e a
muitos fatores.
Tal como nas pessoas existem diversos
estados de saúde,
assim também existem diversas
capacidades
de visualidade.
E, por isso, é fácil determinar que a saúde
e o poder visual estão intimamente
relacionados
entre si. Pode-se determinar o estado de saúde
duma pessoa, ou a natureza da doença
que afeta um organismo,
pela receptividade que possa
revelar a certas
influências externas.
Isto manifesta-se em
muitas crianças
quando começam a frequentar
a escola.
É contra a natureza infantil o estar quieto
e sentado
durante várias horas.
As crianças desejam mover-se e brincar
com
inteira liberdade.
Muitas crianças curvam-se
sobre os livros para
ler e escrever.
Então, os músculos oculares acomodam-se
com o tempo às curtas distâncias,
tornando-se míopes.
Muitas vezes,
começa-se a usar óculos na época
da puberdade, e
isso pode atribuir-se a
debilidade e anemia.
A falta de sol e de ar puro,
na maior parte das habitações
das grandes cidades;
edifícios mal
apropriados
a uma ventilação
adequada;
sol deficiente e ar viciado,
são características de
muitos ambientes impróprios
de serem habitados,
mas onde, desgraçadamente,
vivem pessoas.
Há sítios onde jamais chegam
os raios do sol
e, em muitos,
nem
sequer a luz.
Além disso, muitas vezes o local
de trabalho
está mal iluminado, ou até
se trabalha
todo o dia com luz artificial.
Um crime muito evidente,
é o uso da luz «fluorescente».
A alimentação é outro dos fatores
mais importantes na vida humana,
tanto para os sãos
como
para os doentes.
Uma alimentação adequada
é muito
importante para os que
sofrem de algum defeito
ou afeção dos olhos,
seja qual for a espécie
de alteração.
Da alimentação depende
a capacidade
ou
rendimento dos olhos.
Por esta razão se recomenda efetuar
os exercícios respiratórios
ao ar livre
ou diante de uma janela aberta.
Com este processo,
tão simples,
todas as pessoas
podem
melhorar a saúde.
A vida sedentária é outro costume
bastante
arraigado nas grandes cidades,
sendo causa de
enormes prejuízos
para
a saúde.
A falta de movimento de
atividade corporal,
causa a insuficiência
circulatória,
não só do sangue,
mas de todos os humores
do corpo.
Os efeitos estão bem patentes e
evidenciam-se
nas digestões retardadas
e
na atonia intestinal.
O organismo normal deve ter
diariamente duas espontâneas
evacuações intestinais.
Na alimentação, convém dar
preferência
aos
alimentos crus.
As comidas devem
ser iniciadas com frutas
cruas e maduras,
ou com uma boa porção
de
salada variada,
igualmente crua.
Ainda fica muito por dizer
sobre
este assunto.
Todos nós devemos
observar-nos,
para sabermos o que é útil e
o que é prejudicial
ao nosso organismo e,
muito especialmente,
aos nossos olhos.
Em particular,
são inimigos dos olhos,
tanto para crianças
como
para adultos,
a atmosfera viciada, o fumo e o pó.
Na próxima postagem, exercícios que ajudam
a melhoria da visão,
se forem feitos corretamente,
podem até
curá-los.
Trechos Retirado do livro
BIBLIOGRAFIA
DR. MED. BATES:
Perfect Sight Without Glasses, New York.
Mathãus Schmidthauer.
Augenheil Kunde nach den Gesetzen
der Naturheilmethode.
Verband der Vereine fur Naturkeilkunde
in der Tschecho-Slowakei. Komotau.
Warnsdorf IX, 1894.
M. PLEATEN: Die neue Heilmethode.
Deutsches Verlagshaus
Bongu. Co. Berlin, Leipzig, Wien,
Stuttgart.
LOUIS KUHNE: Die neue Heilvissenschaft. no serviço
que nos proporcionam,
quando
a anormalidade
se torna prejudicial,
é que começamos a
compreender o seu alto
e
apreciado valor.
A ORIGEM DA GINÁSTICA OCULAR
Já na antiguidade foram empregados
métodos naturaispara curar
os olhos doentes.
Para recuperar a visão normal,
conhecia-se e
fazia o uso da ginástica ocular
e
de massagens.
Assim, para a cura, por meios naturais,
de todos os males que afetam os olhos,
um médico e vários leigos encontraram
novos métodos e caminhos.
Um considerável campo de ação compreende
a ginástica ocular e as massagens.
É interessante fazer notar que
todos os inovadores
sustentam
a mesma opinião:
Um olho doente só é possível existir
num corpo doente; por conseguinte,
nunca se deve tratar apenas o olho afetado,
mas sim, em primeiro lugar,
o corpo doente, pois é nele que se
deve procurar a
causa do mal.
Lamentavelmente, não podemos
aprofundar
nestas linhas este assunto,
pois apenas
nos ocuparemos da ginástica ocular.
Apesar de se apontarem
muitos precursores,
cabe principalmente ao Dr. Bates,
o mérito de ter dado a conhecer e difundir
o método da ginástica ocular.
É igualmente notável a ação da sua aluna
Sra. Elsbeth Friedrichs,
que divulgou o sistema
pela
Suíça e Alemanha.
O QUE É A «GINÁSTICA OCULAR»?
Estas duas palavras já dizem tudo:
trata-se de movimentos dos olhos.
Realiza-se sob as mesmas leis
de toda
a ginástica física,
com o objetivo de
fortificar
os músculos
e de ajudar a circulação,
ou seja aperfeiçoar a circulação
e
a capacidade de todas as partes físicas
que tenham relação com
os olhos.
Cada parte do nosso corpo tem a
sua própria função.
Para a cumprir, é necessário
desenvolvê-la
com toda a liberdade possível.
A ginástica ocular tem a missão
de que
a vista defeituosa
chegará
a normalizar-se;
no entanto,
os óculos impedem-no.
DIVULGAÇÃO DA GINÁSTICA OCULAR
Nos Estados Unidos,
o método Bates
já é bastante conhecido.
Alguns Estados da União
incorporaram o ensino da
ginástica ocular
nas escolas públicas, pela
consideração
que
lhes merece a
importância
do método.
No estado da Califórnia,
o método do
Dr. Bates
tornou-se obrigatório
em muitas cidades
e em diversos estados
também
foi incorporado
nos estabelecimentos de ensino,
como um meio
de deficiência moral e
material
para o país em geral
e o indivíduo
em particular.
Em Nova Iorque,
conta o Dr. Bates que
a
miopia diminuiu de 6 para 1 %
em algumas escolas,
após aplicação
da ginástica ocular.
Em alguns colégios da grande
cidade americana,
de 3000 crianças com visão defeituosa,
1000 obtiveram a faculdade visual normal,
ao cabo de um ano escolar.
O método é aplicado há mais de 50 anos.
A senhora Elsbeth Friedrichs
propagou-o
pela Alemanha.
Esta senhora já tinha ouvido
falar do Dr. Bates.
Como via muito mal
e se encontrava em perigo
de cegar,
efetuou uma viagem à América do Norte
para,
apesar dos seus 63 anos,
visitar o Dr. Bates,
o qual lhe ensinou pessoalmente
o sistema, melhorando consideravelmente
a
sua faculdade de visão.
Regressou à Alemanha com a nova teoria
e fundou a primeira escola
de
ginástica ocular.
Desgraçadamente, faleceu poucos anos depois.
Em certas partes da índia, o método do
Dr. Bates
é altamente apreciado.
CAUSAS DE UMA VISÃO DEFEITUOSA
As causas da má faculdade visual
obedecem
a diversas espécies e a
muitos fatores.
Tal como nas pessoas existem diversos
estados de saúde,
assim também existem diversas
capacidades
de visualidade.
E, por isso, é fácil determinar que a saúde
e o poder visual estão intimamente
relacionados
entre si. Pode-se determinar o estado de saúde
duma pessoa, ou a natureza da doença
que afeta um organismo,
pela receptividade que possa
revelar a certas
influências externas.
Isto manifesta-se em
muitas crianças
quando começam a frequentar
a escola.
É contra a natureza infantil o estar quieto
e sentado
durante várias horas.
As crianças desejam mover-se e brincar
com
inteira liberdade.
Muitas crianças curvam-se
sobre os livros para
ler e escrever.
Então, os músculos oculares acomodam-se
com o tempo às curtas distâncias,
tornando-se míopes.
Muitas vezes,
começa-se a usar óculos na época
da puberdade, e
isso pode atribuir-se a
debilidade e anemia.
A falta de sol e de ar puro,
na maior parte das habitações
das grandes cidades;
edifícios mal
apropriados
a uma ventilação
adequada;
sol deficiente e ar viciado,
são características de
muitos ambientes impróprios
de serem habitados,
mas onde, desgraçadamente,
vivem pessoas.
Há sítios onde jamais chegam
os raios do sol
e, em muitos,
nem
sequer a luz.
Além disso, muitas vezes o local
de trabalho
está mal iluminado, ou até
se trabalha
todo o dia com luz artificial.
Um crime muito evidente,
é o uso da luz «fluorescente».
A alimentação é outro dos fatores
mais importantes na vida humana,
tanto para os sãos
como
para os doentes.
Uma alimentação adequada
é muito
importante para os que
sofrem de algum defeito
ou afeção dos olhos,
seja qual for a espécie
de alteração.
Da alimentação depende
a capacidade
ou
rendimento dos olhos.
Por esta razão se recomenda efetuar
os exercícios respiratórios
ao ar livre
ou diante de uma janela aberta.
Com este processo,
tão simples,
todas as pessoas
podem
melhorar a saúde.
A vida sedentária é outro costume
bastante
arraigado nas grandes cidades,
sendo causa de
enormes prejuízos
para
a saúde.
A falta de movimento de
atividade corporal,
causa a insuficiência
circulatória,
não só do sangue,
mas de todos os humores
do corpo.
Os efeitos estão bem patentes e
evidenciam-se
nas digestões retardadas
e
na atonia intestinal.
O organismo normal deve ter
diariamente duas espontâneas
evacuações intestinais.
Na alimentação, convém dar
preferência
aos
alimentos crus.
As comidas devem
ser iniciadas com frutas
cruas e maduras,
ou com uma boa porção
de
salada variada,
igualmente crua.
Ainda fica muito por dizer
sobre
este assunto.
Todos nós devemos
observar-nos,
para sabermos o que é útil e
o que é prejudicial
ao nosso organismo e,
muito especialmente,
aos nossos olhos.
Em particular,
são inimigos dos olhos,
tanto para crianças
como
para adultos,
a atmosfera viciada, o fumo e o pó.
Na próxima postagem, exercícios que ajudam
a melhoria da visão,
se forem feitos corretamente,
podem até
curá-los.
Trechos Retirado do livro
BIBLIOGRAFIA
DR. MED. BATES:
Perfect Sight Without Glasses, New York.
Mathãus Schmidthauer.
Augenheil Kunde nach den Gesetzen
der Naturheilmethode.
Verband der Vereine fur Naturkeilkunde
in der Tschecho-Slowakei. Komotau.
Warnsdorf IX, 1894.
M. PLEATEN: Die neue Heilmethode.
Deutsches Verlagshaus
Bongu. Co. Berlin, Leipzig, Wien,
Stuttgart.
Verlag von Louis Kuhne. Leipzig, 1938.