sábado, dezembro 13, 2008
Chacra é uma palavra sânscrita que significa círculo e movimento, ou "rodas de energia", que reagem ao ambiente e regulam a entrada e a saída da força vital.
Eles são considerados na yôga os centros de energia do corpo.
Na Índia, são estudados há mais de 6 mil anos.
Práticas como meditação e yôga, contribuem para harmonizar, alinhar e reequilibrar os charcras, ativando orgãos e sistemas relacionados a cada um deles, segundo Márcia de Lucca, terapeuta do Centro de Yôga, meditação e Ayurveda (Ciyman) de São Paulo.
Como estão distribuídos os 7 chacras e de que forma se relaciona com o nosso corpo
e como fortalece-los, cada um deles, com cores, alimentação e música:
1º Chacra: Básico -
(Na base da coluna).
cor: vermelho vivo.
Em sânscrito, chama-se muladhara(chacra raiz) localizado na base da coluna. Rege-os instintos primários (comer, vestir, beber e dormir), auto confiança, vontade de viver, amor próprio e relação com o mundo material.
Use roupas vermelhas ou mentalize a cor na base da espinha, junto ao osso sacro, na base do quadril. Coma carne e alimentos ricos em proteínas. Use perfume, incenso ou óleo de cedro.
Ande descalço na terra e aprecie a aurora ou o crepúsculo, sons da natureza, cachoeiras, cantos dos pássaros, música ritmada, instrumentos de percussão ou de baixo timbre (contrabaixo e tuba) de Toninho Porto, também ajuda a ativá-lo.
2º Chacra:
UMBILICAL: (abaixo do umbigo)
Cor: Laranja.
Imagine uma luz laranja iluminando a região abaixo do umbigo.Na alimentação, reforce a ingestão de líquidos. Escolha aromas de sândalo, linague-ilangue e amêndoa-amarga.
Esse chacra é ativado por instrumentos de sopro e com música ligeira, folclórica por
exemplo, que emocionam e despertam o prazer de viver.
Práticas como meditação e yôga, contribuem para harmonizar, alinhar e reequilibrar os charcras, ativando orgãos e sistemas relacionados a cada um deles, segundo Márcia de Lucca, terapeuta do Centro de Yôga, meditação e Ayurveda (Ciyman) de São Paulo.
Como estão distribuídos os 7 chacras e de que forma se relaciona com o nosso corpo
e como fortalece-los, cada um deles, com cores, alimentação e música:
1º Chacra: Básico -
(Na base da coluna).
cor: vermelho vivo.
Em sânscrito, chama-se muladhara(chacra raiz) localizado na base da coluna. Rege-os instintos primários (comer, vestir, beber e dormir), auto confiança, vontade de viver, amor próprio e relação com o mundo material.
Por meio dele, os conectamos a terra, com os pés no chão.
Quando enfraquecido, traz insegurança, baixa auto estima e falta de coragem para enfrentar situações e forças externas.
Quando enfraquecido, traz insegurança, baixa auto estima e falta de coragem para enfrentar situações e forças externas.
Quando super ativado, provoca ganância, arrogância e materialismo. No nível físico, se relaciona aos orgãos sexuais externos, ossos, dentes, reto, ânus, uretra e sistema linfático.
Em equilíbrio permite a rápida recuperação em situações de estresse e envelhecimento mais lento.
Como equilibrá-lo:
Como equilibrá-lo:
Use roupas vermelhas ou mentalize a cor na base da espinha, junto ao osso sacro, na base do quadril. Coma carne e alimentos ricos em proteínas. Use perfume, incenso ou óleo de cedro.
Ande descalço na terra e aprecie a aurora ou o crepúsculo, sons da natureza, cachoeiras, cantos dos pássaros, música ritmada, instrumentos de percussão ou de baixo timbre (contrabaixo e tuba) de Toninho Porto, também ajuda a ativá-lo.
2º Chacra:
UMBILICAL: (abaixo do umbigo)
Cor: Laranja.
O segundo chacram, svadisthana (morada do sol), é responsável pela expressão da energia sexual, gosto pela diversão e a satisfaçaõ dos prazeres.
Relacionado à agua, regula também a vontade de ultrapassar os obstáculos e a forma que encaramos nossos papéis na vida.
Em desequilíbrio, provoca depressão, frieza emocional, sentimentos de rejeição e solidão.Quando hiper ativado, dá ênfase exagerada a sexualidade.
Fisicamente, rege os testículos no homem e os ovários, na mulher, os sistemas de reprodução, digestão e assimilação, as vértebras lombares e os líquidos do corpo.
Seu desquilíbrio pode se refletir em colites, irritabilidade nos intestinos, dores lombares, pressão baixa e problemas sexuais.
Como equilibrá-lo:
Esse chacra é ativado por instrumentos de sopro e com música ligeira, folclórica por
exemplo, que emocionam e despertam o prazer de viver.
Contemple o luar, mergulhe em rios e lagos de água límpida, que nos sintonizam com as energias fecundantes e receptivas da natureza.
Por Hoje é só, vai lendo, vai refletindo, vai escutando..vai 'chacreando'...
Na próxima, conta mais...
"A arte existe para que a realidade não nos destrua." Nietzsche.
Conteúdo criado por humana ♒
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Um comentário:
achei interessante...
...quero continuar lendo sobre os chacras, quero saber mais sobre esse assunto.
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