Loira Do Bem ∞ : "NÃO LEVE SEUS INIMIGOS PARA CAMA "-

domingo, 29 de janeiro de 2012

"NÃO LEVE SEUS INIMIGOS PARA CAMA "-

 O sono reparador é o sono que renova a energia física e psíquica.
É o sono profundo, relaxado, agradável. É o sono que alimenta a tranqüilidade e estimula a inteligência.
Uma vida feliz começa com um sono feliz.
Quem tem um sono reparador pode melhorar em até 50% seu rendimento intelectual: criatividade, sutileza, assimilação de informações, atenção;
Muitos acidentes e decisões erradas ocorrem pela falta desse sono.
Faça as pazes com sua cama.
Se você desprezar seu sono, estará destruindo o reator da vida.
Pense nisso! Nem todo sono é reparador.
Levar os problemas do trabalho para a sua cama é trair a sua paz.
E se você levar seus inimigos para debaixo do lençol é pior ainda.
Fica mais barato perdoá-los, mesmo que eles não mereçam.
Faça isso por você. Muitos não precisam assistir aos filmes de terror para se assustar.
Quando se deitam, sua mente pensa em tantos problemas que já vivem um teatro de pavor.
Na psiquiatria, o perdão é a energia dos fortes, e a mágoa dos fracos.
Você é forte ou fraco?

DICAS PARA DORMIR BEM
O sono começa durante o dia.
Não carregue o mundo nas costas.
Filtre os problemas.
Trabalhe com alegria.
Faça leituras agradáveis.
Não se alimente uma hora antes de se deitar.
 Evite ligar a TV ou o computador meia hora antes de dormir.
O que fazer quando há insônia?
Procure relaxar.
Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde odeia a cama.
Se a insônia persistir por alguns dias, procure um médico.
A insônia leva a qualidade de vida ao caos.
Trecho do Livro "Dez Leis para Ser Feliz"  by Augusto Cury.