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segunda-feira, fevereiro 06, 2017
Sempre envolto de aromas e sabores, Empório Mãe Terra trará mais uma novidade para os clientes e público em geral, uma tarde festiva em sua loja, nesta sexta-feira, dia 10\02\17, a partir das 16h00. Desta vez reúne os parceiros comerciais Chácara e Pousada Marabu (patês e geleias orgânicas e naturais), Café DEPATRÃO, LE CAFÉ e entre outros.
Além da feirinha com diversos produtos, guloseimas, degustação e ambiente aconchegante, dicas imperdíveis do Sr. Brigílio sobre como preparar um saboroso café, indispensável ao paladar dos brasileiros. O Empório Mãe Terra está localizado na Rua Jorge Velho, 180 - Loja 3 – esquina
com Amador Bueno (Rua do SENAC) em Londrina/PR e estará com descontos
de 15% em seus produtos - menos os produtos dos expositores.
Maiores informações através do telefone (43) 3324-0011. Portanto, um convite irrecusável e uma ótima oportunidade para degustar e conhecer produtos saudáveis, para uma vida mais independente e produtiva.
Maiores informações através do telefone (43) 3324-0011. Portanto, um convite irrecusável e uma ótima oportunidade para degustar e conhecer produtos saudáveis, para uma vida mais independente e produtiva.
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"A arte existe para que a realidade não nos destrua." Nietzsche.
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quinta-feira, fevereiro 18, 2016
VOCÊ É UMA PESSOA DE ATITUDES VERDES?
Reprodução/ Internet |
Faça o teste e veja se você está dentro das atitudes verdes:
ENERGIA ELÉTRICA
1- Em sua casa você utiliza lâmpadas fluorescentes?
A- Não.
B- Utilizei apenas durante o racionamento de energia elétrica em 2001
C- Sim, apenas nos ambientes em que a luz fica acesa por mais de 4 horas seguidas.
2- Na hora de comprar os aparelhos elétricos:
A- Não.
B- Utilizei apenas durante o racionamento de energia elétrica em 2001
C- Sim, apenas nos ambientes em que a luz fica acesa por mais de 4 horas seguidas.
2- Na hora de comprar os aparelhos elétricos:
A-Você nem pensa em avaliar o consumo de energia.
B-Dá uma olhada na quantitade de energia, mas não é fator que determina sua escolha.
C-O menor consumo de energia é um dos critérios considerados na hora da escolha.
3- É costume na hora de lavar a louça ou a roupa:
A-Ligar qualquer um das duas máquinas mesmo sem utilizar a capacidade máxima.
B-Na maioria das vezes, mas nem sempre, junta a roupa ou louça até alcançar a capacidade máxima da máquina.
C-Você sempre espera atingir a capacidade máxima para ligar a máquina.
ÁGUA
B-Dá uma olhada na quantitade de energia, mas não é fator que determina sua escolha.
C-O menor consumo de energia é um dos critérios considerados na hora da escolha.
3- É costume na hora de lavar a louça ou a roupa:
A-Ligar qualquer um das duas máquinas mesmo sem utilizar a capacidade máxima.
B-Na maioria das vezes, mas nem sempre, junta a roupa ou louça até alcançar a capacidade máxima da máquina.
C-Você sempre espera atingir a capacidade máxima para ligar a máquina.
ÁGUA
4- EM SUA CASA:
A-Você não desliga a torneira ao ensaboar a louça ou escovar os dentes.
B-Quando se lembra da importância, de economizar a água, mantém a torneira fechada enquanto ensaboa a louça ou escova os dentes.
C-Mantém a torneira fechada ao ensaboar a louça e escovar os dentes.
5- NO BANHEIRO:
A-As válvulas dos vasos sanitários são dessas convencionais.
B-As válvulas dos vasos sanitários são dessas convencionais, mas você pretende trocá-las assim que possível.
C-Os vasos sanitários são equipados com caixa acoplada ou válvula que utilizam apenas 6 litros.
6- QUANTO TEMPO O CHUVEIRO FICA ABERTO ENQUANTO VOCÊ TOMA BANHO:
A- 15 minutos.
B- entre 5 a 10 minutos.
C- Não mais que 5 minutos.
7- A CALÇADA EM SUA CASA OU PRÉDIO É:
A- lavada com mangueira normal.
B- lavada com mangueira de alta pressão ou balde.
C- Varrida e, quando lavada,usa-se a água reaproveitada.
LIXO E RECICLAGEM
A-Você não desliga a torneira ao ensaboar a louça ou escovar os dentes.
B-Quando se lembra da importância, de economizar a água, mantém a torneira fechada enquanto ensaboa a louça ou escova os dentes.
C-Mantém a torneira fechada ao ensaboar a louça e escovar os dentes.
5- NO BANHEIRO:
A-As válvulas dos vasos sanitários são dessas convencionais.
B-As válvulas dos vasos sanitários são dessas convencionais, mas você pretende trocá-las assim que possível.
C-Os vasos sanitários são equipados com caixa acoplada ou válvula que utilizam apenas 6 litros.
6- QUANTO TEMPO O CHUVEIRO FICA ABERTO ENQUANTO VOCÊ TOMA BANHO:
A- 15 minutos.
B- entre 5 a 10 minutos.
C- Não mais que 5 minutos.
7- A CALÇADA EM SUA CASA OU PRÉDIO É:
A- lavada com mangueira normal.
B- lavada com mangueira de alta pressão ou balde.
C- Varrida e, quando lavada,usa-se a água reaproveitada.
LIXO E RECICLAGEM
8- EM SUA CASA:
A- Você não separa o lixo.
B- Separa e encaminha material para a reciclagem, mas não lava as embalagens sujas ou joga as embalagens sujas no lixo comum.
C- Você separa todos os materiais recicláveis, dando uma lavada (com a água que se lava a louça), nas embalagens recicláveis e encaminha o material separado para os projetos de coleta seletiva ou doa para os catadores.
9 - NA HORA DE COMPRAR:
A- Você escolhe os produtos independentemente se eles têm embalagens desnecessárias ou se são recicláveis ou não.
B- Você evita produtos com embalagens desnecessárias e dá preferencia a produtos cuja embalagens são recicláveis.
C- Você evita produtos com embalagens desnecessárias, dá preferência a embalagens recicláveis e liga para o serviço de consumidor das empresas, questionando o que fazer com embalagens não recicláveis.
ALIMENTOS
10- Você Compra:
A- Apenas alimentos convencionais.
B- Alimentos orgânicos,quando é possível.
C- Alimentos orgânicos e na falta de algum produto, dá preferência aos convencionais da estação (que necessitam menos agrotóxicos).
11- EM SUA CASA:
A- muita comida é jogada fora, pois ela apodrece antes de ser consumida.
B- Já conseguiu reduzir a quantidade de comida que vai para o lixo ao planejar melhor as compras, mas ainda joga fora, pois compra por impulso.
C- Comida não se joga fora. você compra frutas,verduras e legumes a granel e apenas o que vai se utilizado.
TRANSPORTE
12- VOCÊ USA O CARRO:
A- para ir a qualquer lugar, mesmo pequenas distâncias.
B- As vezes, evita tirá-lo da garagem, mas na maioria das vezes não consegue mudar o hábito e acaba usando-o até para distâncias curtas.
C- Sempre que possível, pega carona, anda a pé ou utiliza transporte público.
13 - VOCÊ É DO TIPO:
A- Que não calibra o pneu regularmente, não verifica a água e o óleo, nem faz revisões periódicas do veículo. só vai para a oficina quando o carro quebra.
B- Que calibra os pneus, regularmente e troca o óleo n o tempo recomendado, mas não tem o hábito de fazer revisões ou manutenções preventivas no veículo.
C- Usuário exemplar, que respeita sempre os prazos para a troca de peças e faz revisão e manutenção regulares.
RESULTADO:
Para saber o tipo de consumidor e se é uma pessoa de atitude verdes, some as respostas de cada letra A, B e C.
MAIORIA RESPOSTAS C:
Parabéns.Você é um consumidor cidadão. Continue assim procure sempre melhorar os seus hábitos de consumo e ajude a conscientizar os que estão a sua volta: amigos, parentes, colegas de trabalho.
MAIORIA RESPOSTAS B:
Você parece ser um consumidor consciente, mas pode melhorar. Mais do que estar consciente, ainda precisa mudar de fato os hábitos de consumo, está no caminho certo, mas precisa acelerar o passo.
MAIORIA DAS RESPOSTAS A:
Você anda alienada, mas calma: Nunca é tarde para mudar. Reflita sobre os impactos sociais e ambientais de seus hábitos de consumo e comece já a mudança.
A- Você não separa o lixo.
B- Separa e encaminha material para a reciclagem, mas não lava as embalagens sujas ou joga as embalagens sujas no lixo comum.
C- Você separa todos os materiais recicláveis, dando uma lavada (com a água que se lava a louça), nas embalagens recicláveis e encaminha o material separado para os projetos de coleta seletiva ou doa para os catadores.
9 - NA HORA DE COMPRAR:
A- Você escolhe os produtos independentemente se eles têm embalagens desnecessárias ou se são recicláveis ou não.
B- Você evita produtos com embalagens desnecessárias e dá preferencia a produtos cuja embalagens são recicláveis.
C- Você evita produtos com embalagens desnecessárias, dá preferência a embalagens recicláveis e liga para o serviço de consumidor das empresas, questionando o que fazer com embalagens não recicláveis.
ALIMENTOS
10- Você Compra:
A- Apenas alimentos convencionais.
B- Alimentos orgânicos,quando é possível.
C- Alimentos orgânicos e na falta de algum produto, dá preferência aos convencionais da estação (que necessitam menos agrotóxicos).
11- EM SUA CASA:
A- muita comida é jogada fora, pois ela apodrece antes de ser consumida.
B- Já conseguiu reduzir a quantidade de comida que vai para o lixo ao planejar melhor as compras, mas ainda joga fora, pois compra por impulso.
C- Comida não se joga fora. você compra frutas,verduras e legumes a granel e apenas o que vai se utilizado.
TRANSPORTE
12- VOCÊ USA O CARRO:
A- para ir a qualquer lugar, mesmo pequenas distâncias.
B- As vezes, evita tirá-lo da garagem, mas na maioria das vezes não consegue mudar o hábito e acaba usando-o até para distâncias curtas.
C- Sempre que possível, pega carona, anda a pé ou utiliza transporte público.
13 - VOCÊ É DO TIPO:
A- Que não calibra o pneu regularmente, não verifica a água e o óleo, nem faz revisões periódicas do veículo. só vai para a oficina quando o carro quebra.
B- Que calibra os pneus, regularmente e troca o óleo n o tempo recomendado, mas não tem o hábito de fazer revisões ou manutenções preventivas no veículo.
C- Usuário exemplar, que respeita sempre os prazos para a troca de peças e faz revisão e manutenção regulares.
RESULTADO:
Para saber o tipo de consumidor e se é uma pessoa de atitude verdes, some as respostas de cada letra A, B e C.
MAIORIA RESPOSTAS C:
Parabéns.Você é um consumidor cidadão. Continue assim procure sempre melhorar os seus hábitos de consumo e ajude a conscientizar os que estão a sua volta: amigos, parentes, colegas de trabalho.
MAIORIA RESPOSTAS B:
Você parece ser um consumidor consciente, mas pode melhorar. Mais do que estar consciente, ainda precisa mudar de fato os hábitos de consumo, está no caminho certo, mas precisa acelerar o passo.
MAIORIA DAS RESPOSTAS A:
Você anda alienada, mas calma: Nunca é tarde para mudar. Reflita sobre os impactos sociais e ambientais de seus hábitos de consumo e comece já a mudança.
O texto "Atitudes Verdes" e o teste foram extraídos da revista Bons Fluídos, edição 111, Junho 2008.
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ecologia,
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Pachamama,
planeta verde,
vida saudável
"A arte existe para que a realidade não nos destrua." Nietzsche.
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segunda-feira, outubro 19, 2015
Vivemos num mundo competitivo e muito dinâmico. As coisas se tornam voláteis. O lazer é essencial para uma vida saudável.
Imagem de Imagem de Agata por Pixabay
Reza a lenda, os sábios afirmam, que na ociosidade se encontra o caminho para o criativo, a imaginação. Ainda segundo a ciência, esse ócio criativo traz benefícios e impactos direto em nossas funções cerebrais. Coisas simples, mas que exercem influência e reflete em nossa capacidade, estimula nosso cérebro, melhora memória cognitiva e a vida se torna mais prazerosa.A revista Exame citou 8 destas atividades, segundo a Ciência, que ajudam a impulsionar e aumentar a produtividade.
1. Caminhar
Além de fazer bem para a saúde, andar pode melhorar o seu humor e até tornar você mais criativo. Um experimento conduzido por pesquisadores da Stanford University revelou uma associação direta entre a atividade e a capacidade de ter ideias originais. Os participantes da experiência mostraram um aumento de 60% em sua criatividade enquanto caminhavam.
2. Tocar um instrumento musical
Imagem de Geoff Gill por Pixabay
O filósofo Friedrich Nietzsche dizia que, "sem música, a vida seria um erro.". O benefício trazido pela arte é ainda maior se você é quem está tocando. Uma pesquisa publicada em 2012 no Journal of Neuroscience revelou que treinamento musical - sobretudo na juventude - ajuda a aumentar o corpo caloso do cérebro, isto é, a parte que liga os dois hemisférios. Essa “ajudinha” impulsiona a memória e a capacidade de resolver problemas.
É claro, você pode não chegar à excelência de monstros sagrados da música, mas sairá no lucro do mesmo jeito.
É claro, você pode não chegar à excelência de monstros sagrados da música, mas sairá no lucro do mesmo jeito.
3. LER
Reprodução/ Internet
Segundo pesquisadores da Universidade de Sussex, na Inglaterra, meia hora de leitura profunda causa reduz mais o estresse do que qualquer outra técnica tradicional de relaxamento. Outro estudo mostra que a leitura também melhora a capacidade de foco e a concentração, por simular uma espécie de transe parecido com o provocado pela hipnose.
4. Jogar vídeogame
Imagem Pixabay/ free
Nerds e geeks podem comemorar: jogar certos tipos de videogames melhora o raciocínio estratégico. De acordo com cientistas ingleses, jogos de estratégia em tempo real aceleram a capacidade de raciocinar sob pressão e aprender com erros passados. Já games de ação podem aumentar a capacidade de tomar decisões rapidamente.
5. Jogar Golfe
Imagem de Pixabay/ free
Partidas de golfe podem durar horas. Além de ser um grande exercício de calma e paciência, a prática do esporte incrementa a capacidade de resiliência e o desempenho em atividades diversas, segundo pesquisadores da Princeton University.
6. Aprender uma nova língua
Reproduzida: Internet
Um estudo conduzido por pesquisadores da Northwestern University revelaram que pessoas bilíngues têm mais facilidade para resolver problemas do que aquelas que falam apenas um idioma. Além disso, cientistas suecos descobriram que a fluência numa segunda língua pode aumentar o córtex cerebral, que controla quase toda a capacidade mental de uma pessoa, da memória à capacidade de planejamento.
7. Fazer exercícios regulares
Imagem de Derek Wolfgang por Pixabay
Um estudo da Dartmouth University tornou evidente a contribuição dos exercícios físicos regulares para o desempenho do cérebro. Em cerca de 60% da população, esse tipo de atividade aumenta o nível de BDNF, uma proteína ligada à inteligência, à concentração e à capacidade de aprendizado.
8. Ouvir música
Não sabe tocar nenhum instrumento? Ainda assim é possível aproveitar as vantagens da música para o seu cérebro. De acordo com cientistas da University of Birmingham, no Reino Unido, escutar música impulsiona o rendimento em atividades diversas.
Imagens: Reproduzidas da internet /freeimages e pixabay/free.
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lazer,
Sociedade Produtiva,
vida saudável
"A arte existe para que a realidade não nos destrua." Nietzsche.
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sábado, setembro 26, 2015
O Naturismo e a Ginástica Ocular
começaram
a sua marcha vitoriosa
pelo mundo.
Os seus grandes êxitos e ainda
a sua
a sua
maior necessidade,
experimentada
pelas massas populares,
favorecem
Todos os dias lavamos o nosso corpo,
penteamos o cabelo,
limpamos os dentes,
as unhas e tudo isto nos parece
natural;
mas, para os nossos olhos,
mas, para os nossos olhos,
não dispomos
efetivamente
efetivamente
de tempo.
Só quando perdemos a eficiência
no serviço
que nos proporcionam,
quando
a anormalidade
se torna prejudicial,
é que começamos a
compreender o seu alto
e
apreciado valor.
A ORIGEM DA GINÁSTICA OCULAR
Já na antiguidade foram empregados
métodos naturaispara curar
os olhos doentes.
Para recuperar a visão normal,
conhecia-se e
fazia o uso da ginástica ocular
e
de massagens.
Assim, para a cura, por meios naturais,
de todos os males que afetam os olhos,
um médico e vários leigos encontraram
novos métodos e caminhos.
Um considerável campo de ação compreende
a ginástica ocular e as massagens.
É interessante fazer notar que
todos os inovadores
sustentam
a mesma opinião:
Um olho doente só é possível existir
num corpo doente; por conseguinte,
nunca se deve tratar apenas o olho afetado,
mas sim, em primeiro lugar,
o corpo doente, pois é nele que se
deve procurar a
causa do mal.
Lamentavelmente, não podemos
aprofundar
nestas linhas este assunto,
pois apenas
nos ocuparemos da ginástica ocular.
Apesar de se apontarem
muitos precursores,
cabe principalmente ao Dr. Bates,
o mérito de ter dado a conhecer e difundir
o método da ginástica ocular.
É igualmente notável a ação da sua aluna
Sra. Elsbeth Friedrichs,
que divulgou o sistema
pela
Suíça e Alemanha.
O QUE É A «GINÁSTICA OCULAR»?
Estas duas palavras já dizem tudo:
trata-se de movimentos dos olhos.
Realiza-se sob as mesmas leis
de toda
a ginástica física,
com o objetivo de
fortificar
os músculos
e de ajudar a circulação,
ou seja aperfeiçoar a circulação
e
a capacidade de todas as partes físicas
que tenham relação com
os olhos.
Cada parte do nosso corpo tem a
sua própria função.
Para a cumprir, é necessário
desenvolvê-la
com toda a liberdade possível.
A ginástica ocular tem a missão
de que
a vista defeituosa
chegará
a normalizar-se;
no entanto,
os óculos impedem-no.
DIVULGAÇÃO DA GINÁSTICA OCULAR
Nos Estados Unidos,
o método Bates
já é bastante conhecido.
Alguns Estados da União
incorporaram o ensino da
ginástica ocular
nas escolas públicas, pela
consideração
que
lhes merece a
importância
do método.
No estado da Califórnia,
o método do
Dr. Bates
tornou-se obrigatório
em muitas cidades
e em diversos estados
também
foi incorporado
nos estabelecimentos de ensino,
como um meio
de deficiência moral e
material
para o país em geral
e o indivíduo
em particular.
Em Nova Iorque,
conta o Dr. Bates que
a
miopia diminuiu de 6 para 1 %
em algumas escolas,
após aplicação
da ginástica ocular.
Em alguns colégios da grande
cidade americana,
de 3000 crianças com visão defeituosa,
1000 obtiveram a faculdade visual normal,
ao cabo de um ano escolar.
O método é aplicado há mais de 50 anos.
A senhora Elsbeth Friedrichs
propagou-o
pela Alemanha.
Esta senhora já tinha ouvido
falar do Dr. Bates.
Como via muito mal
e se encontrava em perigo
de cegar,
efetuou uma viagem à América do Norte
para,
apesar dos seus 63 anos,
visitar o Dr. Bates,
o qual lhe ensinou pessoalmente
o sistema, melhorando consideravelmente
a
sua faculdade de visão.
Regressou à Alemanha com a nova teoria
e fundou a primeira escola
de
ginástica ocular.
Desgraçadamente, faleceu poucos anos depois.
Em certas partes da índia, o método do
Dr. Bates
é altamente apreciado.
CAUSAS DE UMA VISÃO DEFEITUOSA
As causas da má faculdade visual
obedecem
a diversas espécies e a
muitos fatores.
Tal como nas pessoas existem diversos
estados de saúde,
assim também existem diversas
capacidades
de visualidade.
E, por isso, é fácil determinar que a saúde
e o poder visual estão intimamente
relacionados
entre si. Pode-se determinar o estado de saúde
duma pessoa, ou a natureza da doença
que afeta um organismo,
pela receptividade que possa
revelar a certas
influências externas.
Isto manifesta-se em
muitas crianças
quando começam a frequentar
a escola.
É contra a natureza infantil o estar quieto
e sentado
durante várias horas.
As crianças desejam mover-se e brincar
com
inteira liberdade.
Muitas crianças curvam-se
sobre os livros para
ler e escrever.
Então, os músculos oculares acomodam-se
com o tempo às curtas distâncias,
tornando-se míopes.
Muitas vezes,
começa-se a usar óculos na época
da puberdade, e
isso pode atribuir-se a
debilidade e anemia.
A falta de sol e de ar puro,
na maior parte das habitações
das grandes cidades;
edifícios mal
apropriados
a uma ventilação
adequada;
sol deficiente e ar viciado,
são características de
muitos ambientes impróprios
de serem habitados,
mas onde, desgraçadamente,
vivem pessoas.
Há sítios onde jamais chegam
os raios do sol
e, em muitos,
nem
sequer a luz.
Além disso, muitas vezes o local
de trabalho
está mal iluminado, ou até
se trabalha
todo o dia com luz artificial.
Um crime muito evidente,
é o uso da luz «fluorescente».
A alimentação é outro dos fatores
mais importantes na vida humana,
tanto para os sãos
como
para os doentes.
Uma alimentação adequada
é muito
importante para os que
sofrem de algum defeito
ou afeção dos olhos,
seja qual for a espécie
de alteração.
Da alimentação depende
a capacidade
ou
rendimento dos olhos.
Por esta razão se recomenda efetuar
os exercícios respiratórios
ao ar livre
ou diante de uma janela aberta.
Com este processo,
tão simples,
todas as pessoas
podem
melhorar a saúde.
A vida sedentária é outro costume
bastante
arraigado nas grandes cidades,
sendo causa de
enormes prejuízos
para
a saúde.
A falta de movimento de
atividade corporal,
causa a insuficiência
circulatória,
não só do sangue,
mas de todos os humores
do corpo.
Os efeitos estão bem patentes e
evidenciam-se
nas digestões retardadas
e
na atonia intestinal.
O organismo normal deve ter
diariamente duas espontâneas
evacuações intestinais.
Na alimentação, convém dar
preferência
aos
alimentos crus.
As comidas devem
ser iniciadas com frutas
cruas e maduras,
ou com uma boa porção
de
salada variada,
igualmente crua.
Ainda fica muito por dizer
sobre
este assunto.
Todos nós devemos
observar-nos,
para sabermos o que é útil e
o que é prejudicial
ao nosso organismo e,
muito especialmente,
aos nossos olhos.
Em particular,
são inimigos dos olhos,
tanto para crianças
como
para adultos,
a atmosfera viciada, o fumo e o pó.
Na próxima postagem, exercícios que ajudam
a melhoria da visão,
se forem feitos corretamente,
podem até
curá-los.
Trechos Retirado do livro
BIBLIOGRAFIA
DR. MED. BATES:
Perfect Sight Without Glasses, New York.
Mathãus Schmidthauer.
Augenheil Kunde nach den Gesetzen
der Naturheilmethode.
Verband der Vereine fur Naturkeilkunde
in der Tschecho-Slowakei. Komotau.
Warnsdorf IX, 1894.
M. PLEATEN: Die neue Heilmethode.
Deutsches Verlagshaus
Bongu. Co. Berlin, Leipzig, Wien,
Stuttgart.
LOUIS KUHNE: Die neue Heilvissenschaft. no serviço
que nos proporcionam,
quando
a anormalidade
se torna prejudicial,
é que começamos a
compreender o seu alto
e
apreciado valor.
A ORIGEM DA GINÁSTICA OCULAR
Já na antiguidade foram empregados
métodos naturaispara curar
os olhos doentes.
Para recuperar a visão normal,
conhecia-se e
fazia o uso da ginástica ocular
e
de massagens.
Assim, para a cura, por meios naturais,
de todos os males que afetam os olhos,
um médico e vários leigos encontraram
novos métodos e caminhos.
Um considerável campo de ação compreende
a ginástica ocular e as massagens.
É interessante fazer notar que
todos os inovadores
sustentam
a mesma opinião:
Um olho doente só é possível existir
num corpo doente; por conseguinte,
nunca se deve tratar apenas o olho afetado,
mas sim, em primeiro lugar,
o corpo doente, pois é nele que se
deve procurar a
causa do mal.
Lamentavelmente, não podemos
aprofundar
nestas linhas este assunto,
pois apenas
nos ocuparemos da ginástica ocular.
Apesar de se apontarem
muitos precursores,
cabe principalmente ao Dr. Bates,
o mérito de ter dado a conhecer e difundir
o método da ginástica ocular.
É igualmente notável a ação da sua aluna
Sra. Elsbeth Friedrichs,
que divulgou o sistema
pela
Suíça e Alemanha.
O QUE É A «GINÁSTICA OCULAR»?
Estas duas palavras já dizem tudo:
trata-se de movimentos dos olhos.
Realiza-se sob as mesmas leis
de toda
a ginástica física,
com o objetivo de
fortificar
os músculos
e de ajudar a circulação,
ou seja aperfeiçoar a circulação
e
a capacidade de todas as partes físicas
que tenham relação com
os olhos.
Cada parte do nosso corpo tem a
sua própria função.
Para a cumprir, é necessário
desenvolvê-la
com toda a liberdade possível.
A ginástica ocular tem a missão
de que
a vista defeituosa
chegará
a normalizar-se;
no entanto,
os óculos impedem-no.
DIVULGAÇÃO DA GINÁSTICA OCULAR
Nos Estados Unidos,
o método Bates
já é bastante conhecido.
Alguns Estados da União
incorporaram o ensino da
ginástica ocular
nas escolas públicas, pela
consideração
que
lhes merece a
importância
do método.
No estado da Califórnia,
o método do
Dr. Bates
tornou-se obrigatório
em muitas cidades
e em diversos estados
também
foi incorporado
nos estabelecimentos de ensino,
como um meio
de deficiência moral e
material
para o país em geral
e o indivíduo
em particular.
Em Nova Iorque,
conta o Dr. Bates que
a
miopia diminuiu de 6 para 1 %
em algumas escolas,
após aplicação
da ginástica ocular.
Em alguns colégios da grande
cidade americana,
de 3000 crianças com visão defeituosa,
1000 obtiveram a faculdade visual normal,
ao cabo de um ano escolar.
O método é aplicado há mais de 50 anos.
A senhora Elsbeth Friedrichs
propagou-o
pela Alemanha.
Esta senhora já tinha ouvido
falar do Dr. Bates.
Como via muito mal
e se encontrava em perigo
de cegar,
efetuou uma viagem à América do Norte
para,
apesar dos seus 63 anos,
visitar o Dr. Bates,
o qual lhe ensinou pessoalmente
o sistema, melhorando consideravelmente
a
sua faculdade de visão.
Regressou à Alemanha com a nova teoria
e fundou a primeira escola
de
ginástica ocular.
Desgraçadamente, faleceu poucos anos depois.
Em certas partes da índia, o método do
Dr. Bates
é altamente apreciado.
CAUSAS DE UMA VISÃO DEFEITUOSA
As causas da má faculdade visual
obedecem
a diversas espécies e a
muitos fatores.
Tal como nas pessoas existem diversos
estados de saúde,
assim também existem diversas
capacidades
de visualidade.
E, por isso, é fácil determinar que a saúde
e o poder visual estão intimamente
relacionados
entre si. Pode-se determinar o estado de saúde
duma pessoa, ou a natureza da doença
que afeta um organismo,
pela receptividade que possa
revelar a certas
influências externas.
Isto manifesta-se em
muitas crianças
quando começam a frequentar
a escola.
É contra a natureza infantil o estar quieto
e sentado
durante várias horas.
As crianças desejam mover-se e brincar
com
inteira liberdade.
Muitas crianças curvam-se
sobre os livros para
ler e escrever.
Então, os músculos oculares acomodam-se
com o tempo às curtas distâncias,
tornando-se míopes.
Muitas vezes,
começa-se a usar óculos na época
da puberdade, e
isso pode atribuir-se a
debilidade e anemia.
A falta de sol e de ar puro,
na maior parte das habitações
das grandes cidades;
edifícios mal
apropriados
a uma ventilação
adequada;
sol deficiente e ar viciado,
são características de
muitos ambientes impróprios
de serem habitados,
mas onde, desgraçadamente,
vivem pessoas.
Há sítios onde jamais chegam
os raios do sol
e, em muitos,
nem
sequer a luz.
Além disso, muitas vezes o local
de trabalho
está mal iluminado, ou até
se trabalha
todo o dia com luz artificial.
Um crime muito evidente,
é o uso da luz «fluorescente».
A alimentação é outro dos fatores
mais importantes na vida humana,
tanto para os sãos
como
para os doentes.
Uma alimentação adequada
é muito
importante para os que
sofrem de algum defeito
ou afeção dos olhos,
seja qual for a espécie
de alteração.
Da alimentação depende
a capacidade
ou
rendimento dos olhos.
Por esta razão se recomenda efetuar
os exercícios respiratórios
ao ar livre
ou diante de uma janela aberta.
Com este processo,
tão simples,
todas as pessoas
podem
melhorar a saúde.
A vida sedentária é outro costume
bastante
arraigado nas grandes cidades,
sendo causa de
enormes prejuízos
para
a saúde.
A falta de movimento de
atividade corporal,
causa a insuficiência
circulatória,
não só do sangue,
mas de todos os humores
do corpo.
Os efeitos estão bem patentes e
evidenciam-se
nas digestões retardadas
e
na atonia intestinal.
O organismo normal deve ter
diariamente duas espontâneas
evacuações intestinais.
Na alimentação, convém dar
preferência
aos
alimentos crus.
As comidas devem
ser iniciadas com frutas
cruas e maduras,
ou com uma boa porção
de
salada variada,
igualmente crua.
Ainda fica muito por dizer
sobre
este assunto.
Todos nós devemos
observar-nos,
para sabermos o que é útil e
o que é prejudicial
ao nosso organismo e,
muito especialmente,
aos nossos olhos.
Em particular,
são inimigos dos olhos,
tanto para crianças
como
para adultos,
a atmosfera viciada, o fumo e o pó.
Na próxima postagem, exercícios que ajudam
a melhoria da visão,
se forem feitos corretamente,
podem até
curá-los.
Trechos Retirado do livro
BIBLIOGRAFIA
DR. MED. BATES:
Perfect Sight Without Glasses, New York.
Mathãus Schmidthauer.
Augenheil Kunde nach den Gesetzen
der Naturheilmethode.
Verband der Vereine fur Naturkeilkunde
in der Tschecho-Slowakei. Komotau.
Warnsdorf IX, 1894.
M. PLEATEN: Die neue Heilmethode.
Deutsches Verlagshaus
Bongu. Co. Berlin, Leipzig, Wien,
Stuttgart.
Verlag von Louis Kuhne. Leipzig, 1938.
Tags:
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vida saudável
"A arte existe para que a realidade não nos destrua." Nietzsche.
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